Happy Mondayへの道 3

今日は楽しみにしていた「やまとなでしこ」に2時間釘付けでした。
松嶋菜々子・矢田亜希子その他みなさんが美し過ぎて月曜日の夜の疲れた心を一気に癒してくれました。

来週も楽しみです！
来週も「やまとなでしこ」を楽しみに少しだけHappy Mondayに近付けそうです。

土日は昼寝なし

今週の土日は珍しく昼寝なしで過ごせました。
いつも昼前に起きて、さらに昼寝もするという一気に平日の睡眠負債を返済するスタイルでしたが、今回は意識せずとも昼寝なしでやっていけました。

昼寝をしなかったことで日曜日の夜は0:00にベッドに入り、なんとか2:00には寝付けました(普段の日曜日は3:00-4:00まで眠れないことが多い)。

意識的に土日に昼寝をしなくてもいい環境を作らなくてはですね。

約1時間のウォーキング

日曜日の夕方前に1時間ほど家の近くを散歩しました。
梅雨のジメジメした風でしたが身体中に浴びて少し癒されました。

蒸し暑かったこともあり、適度に汗もかきました。

それが睡眠にもよく効いていたのだと思います。

月曜朝はやっぱり体調不良

色々気を遣っていてもやはりまだ月曜日の朝に爽やかに気持ちよく目覚めることができません。

今朝もすごく低血圧で貧血気味でした。。。
おかげでなかなか布団から起き上がることができず、朝ごはんも牛乳のみ、メイクも適当に会社へ向いました。

唯一、テンションが上がったのは週末ユニクロで買った新しいオフィス服。
最近のユニクロはデザインもお洒落でとても気に入っています。

そういった小さなときめきを月曜の朝には大切にしたいと思います。

仕事中は心身ともに疲れて早く帰りたくなる・・・

1日中そんな気持ちでした。笑

仕事を終えてオフィスを出た瞬間、壮大な開放感に包まれました！
やっぱり月曜日を生き抜くことはなかなかハードだと思います。

まとめ

今週の月曜日も反省点ばかりが残りますが、いつかHappy Mondayを迎えられるようになって、1週間を制することが目標です。

これからも次にやってくる月曜日のために試行錯誤を繰り返していきます。

それではお読みいただきありがとうございます。
おやすみなさい😌